tatilinizi zehir etmeyin

Menü

	Anasayfa
	Sohbet
	isimler sözlüğü
	Aşk - Sevgi
	Süper Oyunlar yeni!
	Bayanlara Özel
	Aşk Şiirleri
	Kadın
	Ev - Dekor
	Aşk Hikayeleri
	Burçlar
	Bilgisayar
	Sağlık
	Tatil
	Yemek - Tarifleri
	Evlilik
	Sinema
	Komik - Mizah
	Rüya Tabirleri
	Güzel Sözler
	Hazır Mesajlar
	İlişkiler
	Taktikler
	Erotizm - Cinsellik
	E-kart
	Şarkı Sözleri

	Tc kimlik no
	Yeni türk lirası
	Vergi kimlik no
	Vergi bilgileri
	Telefon 118
	Telefon fatura
	Milli piyango
	Posta kodu

Uyuzmusun?

	Anasayfa yap
	Favorilerinize ekleyin
	İletişim
	Reklam - Link Değişim

Bedava.cc

Rüya tabirleri

Birstar.com

Bayan özel bölüm

Uzun kışın yorgunluğunu üzerinizden atmak, dinlenmek için birçoğunuz yaz tatilini iple çekersiniz. Ancak düşlediğiniz bu güzel günlerde beklenmedik aksiliklerle karşılaşabilirsiniz. Ufak tefek kazalar ve mevsim değişiminden kaynaklanan hastalıklarla mücadele etmek zorunda kalabilirisiniz. Oysa uyacağınız birkaç pratik kuralla sorunsuz bir tatil geçirebilirsiniz. Tatilde karşı karşıya kalabileceğiniz hastalıkların başında tatilcilerin korkulu rüyası olan ishal gelir. Bu öylesine tipik bir tatil hastalığıdır ki Meksika’da bu hastalığa “Turista” yani “Turist” adı verilir. Bu hastalık genellikle bir ile üç gün arası sürer ve tedavi gerektirmeden kendiliğinden geçer. Tek gereken şey dinlenmek ve bol bol sıvı almakdır. Çok tehlikeli olmasa da özellikle bebekler, küçük çocuklar ve yaşlıların bu konuda daha dikkatli olmaları gerekir.

Oniki basit kural
Enfeksiyonu önlemek için temizlik ve sağlığınıza dikkat etmeniz gerekir. Aşağıda sayacağımız pratik kuralları uygulayarak hastalıklardan uzak durabilirsiniz:

1- İçme suyunu ya da sütü kaynatıp için ya da şişe suyu için.
2- Güven içinde yenebileceğinden, sağlığınıza bir zararı dokunmayacağından iyice emin olmadıkça kabuklu deniz ürünleri yemekten kaçının.
3- Yemeklerinizi iyice pişirin ve hemen tüketin.
4- Elma ve domates dahil tüm meyvelerin kabuklarını soyun.
5- Vitrinde kalmış yiyecekleri yemekten kaçının, son kullanma tarihlerine bakmayı ihmal etmeyin
6- Marul, kabukları soyulmayan meyve ve çiğ sebzeleri çok iyi yıkayın.
7- Dışarıda yemek yiyeceğiniz zaman yiyeceğiniz yerin temizlik koşullarına dikkat edin. Sineklerin ve böceklerin bol olduğu yerde ton balığı, tavuk gibi çok kokan yiyecekler yemeyin, bunlar sinek ve böcekleri çeker.
8- Sokak satıcılarından yiyecek-içecek almaktan kaçının.
9- Yalnızca temiz olduğundan emin olduğunuz yerlerde yüzün.
10- Yiyecek bakterileri sıcak havada çok hızlı çoğalır. Çiğ sebzeleri, süt ürünlerini, balık ve tavuğu satın aldıktan sonra bir saat içinde buzdolabına koyun.
11- Çözülmesi için buzdolabından çıkardığınız yiyecekleri tezgah üstünde değil mutlaka buzdolabının alt raflarında tutun.
12- Yolculuk ediyorsanız yiyecekleri paketleyip buz kabına koyun. Yiyecekleriniz 4 derece ısıda korunmalı.

Ufak tefek kazalar ve önemsiz aksilikler
Kazalar, güneş yanığı, arı sokması, böcek ısırması tatilde karşılaşılan sorunların başında gelirler. Bir yerinizi kesme, çürütme, incitme, burkma gibi kazalar önemsiz ve tehlikesiz olsalar da tatilinizin tadını kaçırabiliriler. Bunlardan da alacağınız birkaç tedbirle kaçınabilirsiniz. İşte size birkaç öneri:

1- Her zaman için güneşten uzak durmaya bakın. En azında 12.00-15.00 arası güneşe çıkmamaya çalışın. Güneşten korunmak için çeşitli ürünler kullanabilirsiniz.
2- Yürüyüş sırasında vücudunuzu sineklerden ve böceklerden koruyacak ilaçlar sürün. Böceklerden korunmak için ayrıca açık renkli giysiler giyin, kamp yaparken de çadırınıza sinekten koruyucu bir örtü örtün. Vücuda sürülen böcek ilaçlarını küçük çocuklar için asla kullanmayın. Daha büyük çocuklara ise az miktarda sürün. Haşarat defedici ilaçlar böcek sokmalarına karşı tehlikeyi azaltır.
3- Hastaysanız tatile çıkmayın. Kalp düzensizlikleri olan yaşlıların özellikle dikkatli olmaları gerekir. Ameliyat geçirenlerin, hatta diş çektirenlerin bile tatile çıkmadan önce doktora görünmelerinde fakda vardır.
4- Gereksinmeniz olan ya da kullanmanız gereken ilaçları yanınızda taşıyın. Eğer bir tedavi görüyorsanız gereken miktarda ilacınızı ya da ihtiyacınız olabilecek bazı ilaçları yeterli miktada götürün. Ayrıca bileğinize kan grubunuzu ya da gerekli olabilecek başka bir sağlık bilgisini iliştirmeniz de faydalı olacaktır.
5- Son zamanlardaki boğulma vakalarını düşünecek olursak iyi bir yüzücü olsanız bile derin sularda yüzmeyin. Sörf yaparken akıntıya kapılırsanız paniklemeyin. Ya akıntıya çapraz vaziyette yüzmeye çalışın ya da yardım gelene kadar bir elinizi havada tutup bekleyin.
İshalken yüzmeyin, bakteriler suya geçebilir ve başkalarını da hasta edebilir. Havuz suyunun ağzınıza girmesini engellemeye çalışın.
6- Aşırı güç ve çaba gerektiren yorucu ve tehlikeli hareketlerden kaçının. Yanınıza ilk yardım çantası ve uygulamanızda yardımcı olacak bir ilk yardım el kitabı bulundurmanız yararlı olacaktır. Spor yaparken her zaman en kötüsüne hazır olun, cep telefonunuz yanınızda olsun ve yaralanma halinde yapacağınızı önceden planlayın.

Bu Sayfayı Sevdiklerinize Göndermek için tıklayın

Tüm yazılar - Geri Dön

Uyuzum.com - Kaşıntısı tutanların sitesidir.

New Page 1